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日常

内側からキレイに！

今日も楽しいレッスンありがとうございました毎朝スムージーから始まり、たくさん野菜を摂るようにしています体もスッキリして軽くなってきました食で身体は作られますもちろん適度な運動も食べる順番もとっても大事無理の […]

日常

今月は意識的に食事改善してますローフードを取り入れながら、タンパク質を摂って、低糖質。健康的な身体づくりをしていきたいことと、個人的には今の脂肪を燃焼させて筋肉量を増やすため。続けられるのも一人ではないから一緒 […]

日常

鎌倉へ行ってきましたかわいいお店がたくさんあってプラプラしてても楽しいですね天気もよくて気持ちよかったです美味しいお野菜がたくさん食べれるGarden house お友達のおすすめのお店でとても気に入りましたその […]