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bishift(ビシフト)ではピラティスレッスンを行なっています。よくピラティスとヨガはどこが違うの？と聞かれる事が多いのですが皆さんはご存知ですか？ 今回はピラティスとヨガの違いや似ている処も含めてご紹介します。 そも […]