ボディメイク

今日も楽しいレッスンありがとうございました 毎朝スムージーから始まり、 たくさん野菜を摂るようにしています 体もスッキリして軽くなってきました 食で身体は作られます もちろん適度な運動も 食べる順番もとっても大事 無理の […]