今月は意識的に食事改善してます
ローフードを取り入れながら、
タンパク質を摂って、低糖質。
健康的な身体づくりをしていきたいことと、個人的には今の脂肪を燃焼させて筋肉量を増やすため。
続けられるのも一人ではないから
一緒に取り組めてる人たちがいてくれているのと、皆さんのがんばりをみて私もがんばれてます
この時期、夏を目標にダイエットをしてる人もたくさんいますね
まずは、自分の身体を知り生活習慣の見直しや運動、ストレッチを取り入れてみて下さい。
効果的に行うことで短期間で変化を感じられます！
楽しみながら、キレイなボディにしていきましょう
